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Krafttraining bei lipödem

Trotzdem solltest Du bei einem Lipödem darauf achten, zusätzliches Fett bzw. Übergewicht zu vermeiden, da eine Gewichtszunahme das Lipödem weiter verschlimmern kann. Das Lipödem kann sich durchs Abnehmen ergo nicht verbessern, aber Du kannst dadurch verhindern, dass es sich möglicherweise verschlimmert. Viele Frauen haben Angst, dass durch das Krafttraining riesen Muskelberge antrainiert werden – da Ich kann Euch beruhigen. Wenn ihr 2-3x die Woche etwas für Eure Kraft und Stabilität im Körper tut, werdet ihr keine großen Muskelmassen aufbauen. Die OP (Liposuktion/ Fettabsaugung bei Lipödem) ist der Traum vieler Betroffener, um mit der Krankheit abzuschließen (davon „geheilt“ zu sein) oder sich einfach eine längere Verschnaufpause zu gönnen. Das Lipödem ist fast immer symmetrisch ausgebildet, was heisst, dass beide Beine oder auch beide Arme betroffen sind. Das Lipödem der Beine kann auch das Gesäss gleichmässig umfassen, die Füsse werden allerdings